至福のひととき　整体の特徴

筋肉に圧をかけてじんわり緩めていきます。力ずくではやりません。

脳が心地いいと思う圧をかけることで、副交感神経が高まり身体が回復しようしてくれるので筋肉がほぐれやすくなります。
また、いったん虚血状態にすることで血流が促進され乳酸などの疲労物質が流れやすくなります。 圧をかけて緩めることにより身体の負担を軽減させます。力でグイグイしません。力でやると身体は防御に入り逆に筋肉は固くなってしまいます。

その日の体調に合わせたツボを選んでいきます

身体の状態は筋肉の疲労により悪化するだけではなく、内臓や、気温や情動など、様々な悪化要因があります。
筋肉症状を改善し、ツボによる反射機能を使うことでより身体の回復力を高めていきます。
また、身体の状態は人それぞれ違うので脈やお腹の反応舌の状態をみてその日の状態にあったツボを選んでいきます。

キレイな姿勢がとれるようにします。

使いすぎや逆に使っていないことで筋肉は収縮してしまい、可動域の低下につながります。関節の可動域が低下すると、動かす時に本来の使う筋肉ではなく他の筋肉が作用してしまい、さらに負担がかかってしましいす。また、体幹を支えている筋力の低下にもつながるのです。
そうなることで、筋肉についている骨がひっぱれ身体の歪みが生じます。
筋肉の収縮があると、キレイな姿勢をとろうと思ってもとれないのです。筋肉の位置を調節することにより筋肉についている骨を本来あるべき場所にもどします。そうすると、キレイな姿勢がとれるようになります。また、きれいな姿勢を保とうとすることで体幹を支える筋肉も次第に強化され疲労しにくい身体になります。

筋肉はどうして硬くなるの?

老化、オーバーユース(使いすぎによる疲労)、姿勢、運動不足、睡眠不足、ストレス、食事など
生活していくうえで筋が硬くなる要素はたくさんあります。
筋肉が硬くなることにより、筋肉の先端についている靭帯もかたくなり、さらに靭帯によって支えられている骨格の歪みにもつながります。


筋肉はたくさんの筋繊維という細胞が束になったものです。
筋繊維の中にはさらに２種類のさらに細い繊維からなりこれらの繊維が互いの間に滑り込むことで伸びたり、縮んだりします。
筋肉の収縮により関節を動かすことで色んな動きが可能になります。

激しい運動、デスクワークなどの同姿勢、偏った身体の使い方、立ちっぱなしなどの肉体疲労、精神疲労、内臓の疲れにより




身体の中の細胞内では

グルコースが乳酸にかわる→筋肉に乳酸がたまる→PHの低下(身体が酸性に傾く)→疲れ、コリ→血流不足→細胞に酸素や、栄養がいかない→さらに筋肉がかたくなる→可動域の低下、痛み


とういう悪循環におちいります。
そのためには、一刻も早い回復が望まれます。

良い姿勢